Kursprogramm
Lasse Dich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 80 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch und auf das gemeinsame Training.
Herzlichst, Dein AJs Group Fitness Team
Taiji Qigong
Qigong heißt wörtlich übersetzt „Energie (Qi) Arbeit (Gong)“. Als hocheffektive Bewegungslehre ist Qigong eine wichtige Säule der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Mit sanften körperlichen Bewegungen, die in einer meditativen Grundhaltung ausgeführt werden, wird die Lebensenergie und das Energiefeld (Qi) des Menschen gezielt harmonisiert, reguliert und gestärkt. Die Übungen, die zum Teil auf eine mehrere 1000jährige Tradition zurückgehen, wirken sehr stärkend auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. So wird beispielsweise durch das regelmäßige Üben auf körperlicher Ebene die Tiefenmuskulatur stimuliert, Verklebungen der Faszien gelöst, die Knochen gestärkt und die Koordination, Konzentration und Achtsamkeit gefördert.
Montag
FREIER RAUM
WIRBELSÄULE
TRX
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Dienstag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
STEP FATBURNER
Beckenboden Special
BODYSTYLING
HATHA YOGA
FREIER RAUM
Mittwoch
Silent Cycle
Kinderbetreuung
WIRBELSÄULE
TRX
Jazz Tanz 55 +
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Donnerstag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
BODYSTYLING
KUNDALINI YOGA
PILATES
5 Elemente Qigong
FREIER RAUM
Freitag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
PILATES
Silent Cycle
HATHA YOGA
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Samstag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
Silent Cycle
Wirbelsäule Faszienflow
WIRBELSÄULE
BODYSTYLING
FATBURNER MOVES
Silent Cycle Plus 50min
FREIER RAUM
Sonntag
FREIER RAUM
Yoga Moves
BODYSTYLING
Kinderbetreuung
Outdoor Special
BOOT CAMP
VINYASA YOGA
Silent Cycle H.I.T
FREIER RAUM
Montag
BODYSTYLING
STEP III
BAUCH EXPRESS
PILATES
Silent Cycle Plus 50min
X- WORKOUT
FREIER RAUM
Dienstag
Fat Burner
Basic Step
BODYSTYLING
Silent Cycle
BAUCH EXPRESS
TRX
Stretching
FREIER RAUM
Mittwoch
BAUCH, BEINE, PO
WIRBELSÄULE
STEP II
Silent Cycle
HATHA YOGA
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Donnerstag
Box & Burn
BODYSTYLING
Silent Cycle
Aerobic Moves
BOOT CAMP
Taiji Qigong
FREIER RAUM
Freitag
D.A.N.Z.A
BODYSTYLING
Stretching
TRX
FREIER RAUM
Samstag
Power Pilates
Sonntag