Power Pilates

Power Pilates ist ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden. Dabei wird gezielt die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken trainiert, welche für die Aufrichtung des Körpers verantwortlich ist. In rund 50 Minuten werden einzelne Muskelpartien aktiviert, entspannt oder gedehnt. Muskeln und Gelenke werden wieder in Schwung gebracht, ohne sie zu belasten. Ein Training für eine korrekte und gesunde Körperhaltung um Beschwerden und Haltungsschäden durch einseitige, alltägliche Belastungen (z.B. Büroarbeit) entgegenzuwirken. Ein ganzheitliches Training für Anfänger als auch Geübte. Unterstützt wird das Training durch ein abgestimmtes Dufterlebnis. Wir freuen uns auf alle, die Lust haben, sich zu bewegen und dabei mit allen Sinnen wahrnehmen wollen!