Kursprogramm
Lasse Dich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 80 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch und auf das gemeinsame Training.
Herzlichst, Dein AJs Group Fitness Team
Box & Burn
Unser Boxkurs „Box and Burn“ ist eine Kombination aus Kraftausdauersport und Boxen. Dort werdet ihr nicht nur die Grundlagen des Boxens kennenlernen, sondern werdet natürlich auch Ausdauer und kräftemäßig gefordert. Nach einem kurzem Aufwärmen wird gleich mit den Grundlagen angefangen, um eine gute Technik aufzubauen. Anschließend werden die ersten Kombinationen erlernt, die ihr selbstständig an unseren Boxsäcken üben könnt. Gegen Ende wird es eine Einheit in Form einer Partnerübung geben und anschließend mit einem cool down abgeschlossen. Unser Boxkurs ist für jede Altersstufe geeignet, sowie auch für Anfänger. Selbst wenn ihr noch nie geboxt habt, ist genau das der super Start, um sich einmal richtig auszulasten und Kampfsport zu erlernen. Wir freuen uns auf euch und eine gute Trainingseinheit!
Montag
FREIER RAUM
WIRBELSÄULE
TRX
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Dienstag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
STEP FATBURNER
Beckenboden Special
BODYSTYLING
HATHA YOGA
FREIER RAUM
Mittwoch
Silent Cycle
Kinderbetreuung
WIRBELSÄULE
TRX
Jazz Tanz 55 +
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Donnerstag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
BODYSTYLING
KUNDALINI YOGA
PILATES
5 Elemente Qigong
FREIER RAUM
Freitag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
PILATES
Silent Cycle
HATHA YOGA
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Samstag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
Silent Cycle
Wirbelsäule Faszienflow
WIRBELSÄULE
BODYSTYLING
FATBURNER MOVES
Silent Cycle Plus 50min
FREIER RAUM
Sonntag
FREIER RAUM
Yoga Moves
BODYSTYLING
Kinderbetreuung
Outdoor Special
BOOT CAMP
VINYASA YOGA
Silent Cycle H.I.T
FREIER RAUM
Montag
BODYSTYLING
STEP III
BAUCH EXPRESS
PILATES
Silent Cycle Plus 50min
X- WORKOUT
FREIER RAUM
Dienstag
Fat Burner
Basic Step
BODYSTYLING
Silent Cycle
BAUCH EXPRESS
TRX
Stretching
FREIER RAUM
Mittwoch
BAUCH, BEINE, PO
WIRBELSÄULE
STEP II
Silent Cycle
HATHA YOGA
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Donnerstag
Box & Burn
BODYSTYLING
Silent Cycle
Aerobic Moves
BOOT CAMP
Taiji Qigong
FREIER RAUM
Freitag
D.A.N.Z.A
BODYSTYLING
Stretching
TRX
FREIER RAUM
Samstag
Power Pilates
Sonntag