Kursprogramm
Lasse Dich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 80 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch und auf das gemeinsame Training.
Herzlichst, Dein AJs Group Fitness Team
Silent Cycle 50min
In diesem Programm erfolgt eine kurze Erläuterung des Bike-Setups auf den Aufwärmseiten. Die Konzentration und das Ziel dieser Klasse ist das Erreichen eines 20 - 30 minütigen kontinuierlichen Radausduaer Trainingseffekts. Fahren Sie in der grünen und gelben Zone mit dem Ziel, Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken. Wir empfehlen, erzwingen aber nicht, dass alle Teilnehmer an unserem Cycle Express Programm oder einem individuellen FTP Termin mit einem unserer Coaches teilnehmen. Dort erhalten Sie alle Informationen über das individuelle Bike Set und Ihren individuellen FTP Wert für ein effektiveres Cycle Erlebnis.
Montag
FREIER RAUM
WIRBELSÄULE
TRX
BODYSTYLING
FREIER RAUM
Dienstag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
STEP FATBURNER
BODYSTYLING
HATHA YOGA
FREIER RAUM
Mittwoch
FREIER RAUM
D.A.N.Z.A
BODYSTYLING
PILATES
Silent Cycle Plus
Donnerstag
BODYSTYLING
Silent Cycle 50min
PILATES
Stretching
FREIER RAUM
Freitag
Samstag
Kinderbetreuung
Faszientraining
Silent Cycle 50min
WIRBELSÄULE
TRX
Silent Cycle Plus
FATBURNER MOVES
Stretching
FREIER RAUM
Sonntag
FREIER RAUM
Kinderbetreuung
BODYSTYLING
BOOT CAMP
VINYASA YOGA
FREIER RAUM
Montag
BODYSTYLING
Step III
BAUCH EXPRESS
PILATES
Silent Cycle Plus
TRX Athletics
FREIER RAUM
Dienstag
Fat Burner
BODYSTYLING
Silent Cycle H.I.I.T
BAUCH EXPRESS
Stretching
TRX
Meditation
FREIER RAUM
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Trampolin
BODYSTYLING
Stretching
Yoga Moves