Kursprogramm

Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 90 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Aktuelle Regeln für den Kursbereich:

  • Anmeldung über die AJs App oder telefonisch zu jedem einzelnen Kurs 
  • das Tragen einer Maske ist optional
  • das Equipment vor und/ oder nach Gebrauch zu desinfizieren ist optional

Wir freuen uns auf Ihren Besuch und auf das gemeinsame Training.

Herzlichst, Ihr AJs Group Fitness Team

 

 

Dance Glam Special 12.03/18.0301.04.23

DanceGLAM, das brandneue Tanzfitnessprogramm von dem internationalen Star Choreograph Tony Stone aus LA.

 

Was ist DanceGLAM?

DanceGLAM ist ein einzigartiges Tanzfitnessprogramm, eine High Energy Dance Class mit Moves aus sämtlichen Tanz-Genres. In dieser Tanzklasse werden mit einer hocherfolgreichen Unterrichtsmethode Choreos aus verschiedenen Genres unterrichtet, welche sich auf eine heiße Playlist aufbauen. Durch die konstante Bewegung während der Stunde und den perfekt abgestimmten modernen Tanzmoves verbrennt der Teilnehmer bis zu 578 kcal in einer DanceGLAM Stunde während er mit viel Spaß und Rhythmus die diversesten Tanzstile erlernt. Eine großartige Tanzerfahrung und eine neue Workout Erfahrung für alle Tanz- und Tanzfitnessbegeisterte.

 

Welche Stile werden im DanceGLAM unterrichtet?

Unsere beliebtesten Genres aktuell: Urban Fusion, Afro Dance, Dancehall, House, Salsa Fusion, Street Jazz, Old School Hip Hop, Classic Dance, Pop Group (pro DanceGLAM Stunde werden je 2 verschiedene Genres unterrichtet)

Alle Dance Glam Special 12.03/18.0301.04.23 Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
09:00 - 09:50
TRX
10:00 - 10:25
Stretching
10:00 - 10:50
BODYSTYLING

Dienstag

06:45 - 09:30
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
STEPFATBURNER
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:15
HATHA YOGA

Mittwoch

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
10:00 - 10:50
TRX
10:00 - 10:50
Jazz Tanz 55 +
11:00 - 11:50
BODYSTYLING

Donnerstag

08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:30
KUNDALINI YOGA
10:00 - 10:50
Pilates um 10
11:00 - 11:50
PILATES

Freitag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
PILATES
09:00 - 09:45
Silent Cycle
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:30
HATHA YOGA

Samstag

08:15 - 09:45
FREIES TRAINING
09:00 - 09:45
Silent Cycle
09:45 - 13:15
Kinderbetreuung
10:00 - 10:50
WIRBELSÄULE
11:00 - 11:45
Silent Cycle
11:00 - 11:50
FATBURNER MOVES
12:00 - 12:50
BODYSTYLING

Sonntag

08:15 - 10:15
FREIES TRAINING
09:00 - 10:15
Yoga Moves
09:45 - 13:15
Kinderbetreuung
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
11:30 - 12:20
BOOT CAMP

Montag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:30 - 18:55
BAUCH EXPRESS
18:30 - 19:20
STEP III
19:15 - 20:00
Silent Cycle
19:30 - 20:20
X- WORKOUT Fatburner
19:30 - 20:20
PILATES
20:45 - 22:45
FREIES TRAINING

Dienstag

17:30 - 18:20
Fat Burner
18:00 - 18:25
BBP Express
18:30 - 19:20
BODYSTYLING
18:30 - 19:20
Zumba
18:30 - 19:15
Silent Cycle
19:30 - 19:55
BAUCH EXPRESS
19:45 - 20:30
TRX
20:00 - 20:25
Stretching
21:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Mittwoch

17:00:00 - 17:50
BAUCH, BEINE, PO
18:00 - 18:50
WIRBELSÄULE
18:30 - 19:20
STEP II
19:30 - 20:45
HATHA YOGA
19:30 - 20:20
BODYSTYLING
21:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Donnerstag

18:00 - 18:50
BODYSTYLING
18:00 - 18:45
Silent Cycle
18:30 - 19:20
Dance Aerobic
19:00 - 19:50
PILATES
19:30 - 20:15
Basic Step
20:00 - 20:50
BOOT CAMP
20:30 - 22:45
FREIES TRAINING

Freitag

18:00 - 18:50
D.A.N.Z.A
18:00 - 18:50
BODYSTYLING
19:00 - 19:25
Stretching
19:00 - 21:45
FREIES TRAINING
19:15 - 20:00
TRX

Samstag

Sonntag

16:30 - 16:55
Trampolin Express
17:00 - 17:50
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
Stretching
19:00 - 21:45
FREIES TRAINING