Pilates Scuplt

Pilates Sculpt ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das klassische Pilates-Übungen mit funktionellem Krafttraining kombiniert. Im Fokus stehen eine starke Körpermitte, eine verbesserte Haltung sowie definierte und kräftige Muskeln. Durch kontrollierte Bewegungen, gezielte Kräftigungsübungen und fließende Abläufe werden Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert.

Das Training erfolgt überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und kann je nach Kurs auch durch Kleingeräte wie Hanteln, Resistance Bands oder Pilates-Bälle ergänzt werden. Pilates Sculpt eignet sich für alle Fitnesslevels, da Intensität und Übungen individuell angepasst werden können.