Kursprogramm

Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren drei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 90 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Bitte beachten Sie dass an Feiertagen ein Sonderprogramm stattfindet.

Wenn Sie nach unten scrollen, finden Sie unseren aktuellen Kursplan bis zu den Weihnachtsferien (bis 22.12.). In den Weihnachtsferien wird es einen eigenen Plan geben. Diese geht am 09.12. online.

 

 

Unsere Highlights und Specials

  • Kurspläne für die Weihnachtsferien 23.12.- 05.01.20

    In den Weihnachtasferien vom 23.12.19 bis 05.01.2020 haben wir für Sie einen gesonderten Plan erstellt. Bitte beachten Sie die Öffnungszeiten an den Feiertagen, die geänderten Kinderbetreuungszeiten sowie die Änderungen im Kursbereich:

    Dienstag 24.12. 6.30- 15.00h (keine Kinderbetreuung)

    Mittwoch 25.12. 8.00h- 22.00h (keine Kinderbetreuung)

    Donnerstag 26.12. 8.00h- 22.00h (keine Kinderbetreuung)

    Dienstag 31.12. 6.30- 18.00h (keine Kinderbetreuung)

    Mittwoch 01.01.2020 15.00- 22.00h (keine Kinderbetreuung)

    Montag 06.01.2020 8.00h- 22.00h (keine Kinderbetreuung)

  • Neue Kursstaffeln bis Weihnachten

    Nach den Sommerferien beginnt wieder eine neue Reihe unserer Kursstaffeln:

    • Montag 19.30h Cycle* (bis 16.12.)
    • Mittwoch 20.30h Hot Body XCO** (bis 18.12.)
    • Donnerstag 19.00h Dance** (bis 19.12.)
    • Donnerstag 20.00h Wirbelsäule**  (bis 19.12.)
    • Freitag 18.00h Zumba**  (bis 20.12.)

    * Bitte für die einzelnen Termine anmelden
    ** Bitte für die Staffel anmelden


    Wir wünschen euch viel Spaß bei unserem Programm 
    Dein AJ's Team

     

  • NEU: ab 18.11. Silent Cycle auf den neusten IC7 Bikes von Life Fitness

    Ab dem 18.11.2019 eröffnet unser neuer Silent Cycle Bereich!
    Wir freuen uns auf eine weitere Innovation und machen den nächsten Schritt in die Zukunft. Ab dem 18.11.2019 erwarten Euch die mehrfach ausgezeichneten Indoor Cycle Räder IC7 von Life Fitness. Die neuen Bikes bieten eine präzise Leistungsmessung, größtmöglichen Benutzerkomfort und ermöglichen einen Datenaustausch mit externen Geräten.In unserem neu gestalteten Cycle Bereich werden wir außerdem eine neue Art des Indoor Cycling anbieten: Silent Cycle. Silent Cycle bedeutet, Ihr hört sowohl die mitreißende Musik, als auch euren Indoor Cycle Coach über eure eigenen Headphones.

    Eure Vorteile:

    1. Die Lautstärke (Musik und Stimme des Trainers) kann jeder Teilnehmer individuell steuern

    2. Der neue Bereich verfügt über eine bessere Möglichkeit der Belüftung

    3. Perfekte Ergonomie durch stufenlose 4-Wege Einstellung von Lenker und Sattel

    4. Exakte Einstellung des Widerstands

    5. Präzise Messung der Wattleistung über WattRate Direct Power Meter

    6. Einzigartiges Übersetzungsverhältnis durch duales Antriebssystem

    7. Workouts überwachen, speichern und mit Freunden teilen mit der ICG Training App

    8. Geräuscharmer Antrieb und kompakte Maße machen das Training flexibel

Klicken Sie auf einen Kurs im Kursplan, um weitere Infos zu erhalten.

Montag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:55
WIRBELSÄULE
09:00 - 09:40
TRX
10:00 - 10:20
Stretching
10:00 - 10:55
FATBURNER MOVES
11:00 - 11:55
BODYSTYLING
12:15 - 16:45
FREIES TRAINING

Dienstag

06:45 - 09:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:40
Silent Cycle 40
09:30 - 10:25
STEPFATBURNER
10:00 - 11:25
HATHA YOGA
10:30 - 11:25
Barré- Workout
11:45 - 16:45
FREIES TRAINING

Mittwoch

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45-12 - 16:15
Kinderbetreuung
09:00 - 09:55
WIRBELSÄULE
10:15 - 10:55
TRX
11:00 - 11:55
BAUCH, BEINE, PO
12:15 - 16:45
FREIES TRAINING

Donnerstag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:55
X- WORKOUT
10:00 - 11:25
KUNDALINI YOGA
10:00 - 10:55
Trampolin meets BBP
11:00 - 11:55
PILATES
12:15 - 17:45
FREIES TRAINING

Freitag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:55
PILATES
09:00 - 09:55
Silent Cycle
10:00 - 11:25
VINYASA YOGA
10:00 - 10:55
BODYSTYLING
11:30 - 17:15
FREIES TRAINING

Samstag

08:15 - 10:15
FREIES TRAINING
08:30 - 09:25
Silent Cycle
09:30 - 10:25
Silent Cycle
10:30 - 11:25
WIRBELSÄULE
10:30 - 11:25
FATBURNER
11:30 - 12:25
BODYSTYLING
12:45 - 14:45
FREIES TRAINING

Sonntag

08:15 - 10:15
FREIES TRAINING
10:00 - 13:30
Kinderbetreuung
10:00 - 11:25
KUNDALINI YOGA
10:30 - 11:25
HOT BODY
11:30 - 12:25
BOOT CAMP
12:45 - 15:45
FREIES TRAINING

Montag

17:00 - 17:55
Trampolin@ajs
18:00 - 18:55
BODYSTYLING
18:30 - 19:25
STEP III
19:00 - 19:30
MILON Betreuung §20
19:00 - 19:25
BAUCH EXPRESS
19:30 - 20:25
Silent Cycle
19:30 - 20:25
X- WORKOUT
19:30 - 20:25
PILATES
20:45 - 22:45
FREIES TRAINING

Dienstag

18:00 - 18:25
BAUCH, BEINE, PO
18:30 - 19:25
CALORIEBURNER
18:30 - 19:25
BODYSTYLING
19:00 - 19:30
MILON Betreuung §20
19:30 - 19:55
BAUCH EXPRESS
19:45 - 20:25
TRX
20:00 - 20:25
Stretching
20:45 - 21:30
Qi Gong
21:30 - 22:45
FREIES TRAINING

Mittwoch

17:00 - 17:45
BAUCH, BEINE, PO
18:00 - 18:55
WIRBELSÄULE
18:30 - 19:25
STEP II
19:00 - 19:30
MILON Betreuung §20
19:00 - 19:25
Trampolin Express
19:30 - 20:25
BODYSTYLING
19:30 - 20:55
HATHA YOGA
19:30 - 20:25
Silent Cycle
21:15 - 22:45
FREIES TRAINING

Donnerstag

18:00 - 18:55
PILATES
19:00 - 19:55
Silent Cycle
19:00 - 19:55
BOOT CAMP
19:00 - 19:55
Dance 31.10.-19.12.
19:00 - 19:30
MILON Betreuung §20
21:15 - 22:45
FREIES TRAINING

Freitag

17:30 - 18:25
HOT BODY
18:00 - 18:55
ZUMBA 08.11.- 20.12.
18:30 - 19:25
BODYSTYLING
19:45 - 21:45
FREIES TRAINING

Samstag

20:30 - 21:45
FREIES TRAINING

Sonntag

16:30 - 16:55
Trampolin Express
17:00 - 17:55
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
Stretching
20:00 - 21:45
FREIES TRAINING