Kursprogramm

Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren drei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 90 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Bitte beachten Sie dass an Feiertagen ein Sonderprogramm stattfindet.

Wenn Sie nach unten scrollen, finden Sie unseren aktuellen Kursplan für die Sommerferien (29.07.- 06.10.).

 

 

Unsere Highlights und Specials

  • Allerheiligen 01.11.2019

    Liebe AJ´s Mitglieder und Interessenten,

    an Allerheiligen, Freitag 01. November, ist das Studio von 8h-22h geöffnet. Die Kinderbetreuung ist an Feiertagen geschlossen.

    Group Fitness Programm:

    10.00 Cycle und 11.00h All in One (75 Min.) bei Barbara

    16.00h Trampolin Express und 17.00h Wirbelsäule bei Marion

    Wir wünschen Ihnen einen schönen Feiertag und ein angenehmes Training bei uns.

     

  • Neue Kursstaffeln nach den Sommerferien

    Nach den Sommerferien beginnt wieder eine neue Reihe unserer Kursstaffeln:

    • Montag 19.30h Cycle* (09.09.- 21.10.)
    • Mittwoch 20.30h Hot Body XCO** (11.09.- 23.10.)
    • Donnerstag 19.00h Dance** (12.09.- 31.10.)
    • Donnerstag 20.00h Wirbelsäule**  (12.09.- 24.10.)
    • Freitag 18.00h Zumba**  (13.09.- 25.10.)

    * Bitte für die einzelnen Termine anmelden
    ** Bitte für die Staffel anmelden


    Wir wünschen euch viel Spaß bei unserem Programm 
    Dein AJ's Team

     

  • Wellness Nachmittag 09.11.2019

    Zwei Mal im Jahr veranstalten wir bei uns einen Nachmittag zum Entspannen, Wohlfühlen und die Seele baumeln lassen. Vier verschiedenen Wellness Group Fitness Programme sollen Ihnen dabei helfen, vom Alltag abzuschalten und zu entschleunigen.

    Am Samstag 09.11.2019 ist es wieder soweit und wir laden unsere Mitlgieder und auch Sie sehr herzlich dazu ein. Anmelden können sie sich telefonisch unter 089/ 1470666. Für Nichtmitglieder kostet die Teilnahme 20€.

    Programm:
    14h Bodega
    15h Qi Gong
    16h BBP auf die sanfte Tour
    17h Stretching nach Liebscher & Bracht

     

    Zusätzlich erwarten Sie in den Pausen Snacks und Getränke und Sie können an einer Verlosung unserer Goodie Bags teilnehmen. Wir freuen uns auf das Event und auf Ihren Besuch.

     

     

Klicken Sie auf einen Kurs im Kursplan, um weitere Infos zu erhalten.

Montag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:55
WIRBELSÄULE
09:00 - 09:40
TRX
10:00 - 10:20
Stretching
10:00 - 10:55
FATBURNER MOVES
11:00 - 11:55
BODYSTYLING
12:15 - 16:45
FREIES TRAINING

Dienstag

06:45 - 09:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:40
CYCLE 40
09:30 - 10:25
STEPFATBURNER
10:00 - 11:25
HATHA YOGA
10:30 - 11:25
Barré- Workout
11:45 - 16:45
FREIES TRAINING

Mittwoch

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45-12 - 16:15
Kinderbetreuung
09:00 - 09:55
WIRBELSÄULE
10:15 - 10:55
TRX
11:00 - 11:55
BAUCH, BEINE, PO
12:15 - 16:45
FREIES TRAINING

Donnerstag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:55
X- WORKOUT
10:00 - 11:25
KUNDALINI YOGA
10:00 - 10:55
Trampolin meets BBP
11:00 - 11:55
PILATES
12:15 - 17:45
FREIES TRAINING

Freitag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:55
PILATES
09:00 - 09:55
CYCLE
10:00 - 11:25
VINYASA YOGA
10:00 - 10:55
BODYSTYLING
11:30 - 17:15
FREIES TRAINING

Samstag

08:15 - 10:15
FREIES TRAINING
08:30 - 09:25
Cycle (12.10.-14.12.)
09:30 - 10:25
CYCLE
10:30 - 11:25
WIRBELSÄULE
10:30 - 11:25
FATBURNER
11:30 - 12:25
BODYSTYLING
12:45 - 14:45
FREIES TRAINING

Sonntag

08:15 - 10:15
FREIES TRAINING
10:00 - 13:30
Kinderbetreuung
10:00 - 11:25
KUNDALINI YOGA
10:30 - 11:25
HOT BODY
11:30 - 12:25
BOOT CAMP
12:45 - 15:45
FREIES TRAINING

Montag

17:00 - 17:55
Trampolin@ajs
18:00 - 18:55
BODYSTYLING
18:30 - 19:25
STEP III
19:00 - 19:30
MILON Betreuung §20
19:00 - 19:25
BAUCH EXPRESS
19:30 - 20:25
Cycle 9.9.-21.10.
19:30 - 20:25
X- WORKOUT
19:30 - 20:25
PILATES
20:45 - 22:45
FREIES TRAINING

Dienstag

18:00 - 18:25
BAUCH, BEINE, PO
18:30 - 19:25
CALORIEBURNER
18:30 - 19:25
BODYSTYLING
19:00 - 19:30
MILON Betreuung §20
19:30 - 19:55
BAUCH EXPRESS
19:45 - 20:25
TRX
20:00 - 20:25
Stretching
20:45 - 21:30
Qi Gong
21:30 - 22:45
FREIES TRAINING

Mittwoch

17:00 - 17:45
BAUCH, BEINE, PO
18:00 - 18:55
WIRBELSÄULE
18:30 - 19:25
STEP II
19:00 - 19:30
MILON Betreuung §20
19:00 - 19:25
Trampolin Express
19:30 - 20:25
BODYSTYLING
19:30 - 20:55
HATHA YOGA
19:30 - 20:25
CYCLE
21:15 - 22:45
FREIES TRAINING

Donnerstag

18:00 - 18:55
PILATES
19:00 - 19:55
CYCLE
19:00 - 19:55
BOOT CAMP
19:00 - 19:55
Dance 12.9.-31.10.
19:00 - 19:30
MILON Betreuung §20
21:15 - 22:45
FREIES TRAINING

Freitag

17:30 - 18:25
HOT BODY
18:00 - 18:55
ZUMBA 13.9.- 25.10.
18:30 - 19:25
BODYSTYLING
19:45 - 21:45
FREIES TRAINING

Samstag

14:00 - 18:00
9.11. Wellness Tag
20:30 - 21:45
FREIES TRAINING

Sonntag

16:30 - 16:55
Trampolin Express
17:00 - 17:55
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
Stretching
18:00 - 18:55
20.10. Box & Burn
20:00 - 21:45
FREIES TRAINING