Kursprogramm

Lasse Dich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 80 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch und auf das gemeinsame Training.

Herzlichst, Dein AJs Group Fitness Team
 

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Virtual Cycle Plan
Group Fitness Sommerplan #2 ab 3. Aug. 2026 - 04. Okt. 2026
Group Fitness Plan ab. 5. Oktober 2026

Trampolin

by WORLD JUMPING

Beim Trampolinspringen wird jede Körperzelle in Schwingung versetzt, mit einem gesunden Wechselspiel an Spannung und Entspannung.

Gesundheitliche Vorteile und positive Auswirkungen auf deinen Körper: Muskeln, Sehnen und Bänder werden gleichermaßen gestärkt, gestrafft und massiert, sämtliche Übungen auf dem Trampolin schulen den Gleichgewichtssinn, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit wird gefördert und vor allem die Beckenbodenmuskulatur wird stimuliert.

Alle Trampolin Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

06:45 - 08:45
FREIER RAUM
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
09:00:00 - 09:50
Pilates Scuplt
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
10:00 - 10:30
Stretching
11:30 - 17:00
FREIER RAUM

Dienstag

06:45 - 08:45
FREIER RAUM
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
Beckenboden Workout
09:00:00 - 09:50
STEP FATBURNER
10:00 - 11:30
HATHA YOGA
10:00:00 - 10:50
BODYSTYLING
11:30 - 17:00
FREIER RAUM

Mittwoch

08:00 - 08:50
Silent Cycle
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:05 - 09:55
WIRBELSÄULE
10:00 - 10:45
TRX
10:00:00 - 10:50
Jazz Tanz 55+
11:00 - 11:50
BODYSTYLING
12:30 - 16:30
FREIER RAUM

Donnerstag

06:45 - 08:45
FREIER RAUM
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
BODYSTYLING
10:00 - 10:50
PILATES
10:00:00 - 11:30
KUNDALINI YOGA
12:00:00 - 17:00
FREIER RAUM

Freitag

06:45 - 08:45
FREIER RAUM
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
PILATES
09:00 - 09:50
Silent Cycle Plus
10:00 - 11:30
HATHA YOGA
10:10 - 11:00
BODYSTYLING
11:00:00 - 11:30
Faszien -Stretching
12:00:00 - 17:30
FREIER RAUM

Samstag

08:15 - 08:45
FREIER RAUM
08:45 - 13:15
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
Silent Cycle 50min
09:00 - 09:50
Faszientraining
10:00 - 10:50
WIRBELSÄULE
11:00 - 11:50
Silent Cycle Plus
11:00 - 11:50
FATBURNER MOVES
12:30 - 16:45
FREIER RAUM

Sonntag

08:15 - 08:45
FREIER RAUM
09:00:00 - 10:15
Yoga Moves
09:15 - 13:15
Kinderbetreuung
09:30 - 10:20
BODYSTYLING
10:30 - 11:45
VINYASA YOGA
10:30 - 11:20
BOOT CAMP SPECIAL
10:30 - 11:20
Silent Cycle 50min
11:30 - 11:55
BAUCH EXPRESS
12:30 - 15:30
FREIER RAUM

Montag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:00 - 18:50
Step III
18:30 - 18:55
BAUCH EXPRESS
19:00 - 19:50
PILATES
19:10 - 20:00
Silent Cycle Plus
19:15 - 20:05
TRX Athletics
21:00 - 22:30
FREIER RAUM

Dienstag

17:00 - 18:15
Faszien Yoga
17:30 - 18:20
Fat Burner
18:30 - 19:20
BODYSTYLING
18:30 - 19:20
BODYSTYLING
18:45 - 19:35
Silent Cycle Plus
19:30 - 19:55
BAUCH EXPRESS
19:30 - 20:15
TRX
20:00 - 20:25
Stretching
20:30 - 21:00
Meditation
21:00 - 22:30
FREIER RAUM

Mittwoch

17:00 - 17:50
BAUCH, BEINE, PO
17:30 - 18:20
Qi Gong
18:00 - 18:50
WIRBELSÄULE
18:30 - 19:20
Step II
19:30 - 20:20
BODYSTYLING
19:30 - 21:00
HATHA YOGA
21:00 - 22:30
FREIER RAUM

Donnerstag

17:00 - 17:50
Rückenfit
18:00 - 18:50
Zumba
18:00 - 19:00
HOT BODY
18:30 - 19:20
Silent Cycle 50min
19:10 - 20:00
Winterfit Special
19:30 - 20:20
Faszien Pilates
21:00 - 22:30
FREIER RAUM

Freitag

18:00 - 18:50
D.A.N.Z.A
18:00 - 18:50
BODYSTYLING
19:00 - 19:45
Stretching
19:15 - 20:00
TRX
20:30 - 22:30
FREIER RAUM

Samstag

17:00 - 17:50
Pilates Workout
18:00 - 21:30
FREIER RAUM

Sonntag

16:30 - 17:15
Trampolin
17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:30 - 19:00
Stretching
19:00 - 21:30
FREIER RAUM