Kursprogramm

Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 90 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der Corona Pandemie leider von 02.11.-30.11.2020 wieder schließen müssen. Wir werden täglich ein online live Programm auf Instagram und Facebook anbieten und haben Workouts auf YouTube (AJs Fitness) bereitgestellt.

Ab 01.12.2020 können wir Sie hoffentlich wieder persönlich bei uns begrüssen.

 

 

 

 

Unsere Highlights und Specials

Liebe AJS Mitglieder und Group Fitness Teilnehmer,

wir Ihr sicherlich bereits vernommen habt, wird unser schönes AJs Fitness auch im Dezember geschlossen bleiben.
Zusammen werden wir weiterhin positiv gestimmt in die Zukunft blicken und zu Hause fit und gesund bleiben.
Natürlich versorgen wir euch auch im Dezember mit live Workouts auf Instagram und Facebook.
Den Plan für die kommende Woche findet ihr hier unten, auf Instagram, auf unserer Homepage und auf Facebook.

Jedes Live Workout wird ca. 24 Stunden später auf unserer AJSFitness App (AJs TV) und auf dem AJs Fitness YouTube Kanal zum nachtrainieren veröffentlicht.
Wer live dabei sein möchte, sollte sich ein Instagram Account anlegen.
Wenn du Fragen dazu hast, kannst du dich gerne per E-Mail an Mel wenden: Melanie@ajs.de
Sollte das nicht für dich infrage kommen, findest du bereits jetzt schon zahlreiche Videos auf unserem YouTube Kanal und in dieser App unter AJs TV.
In den Live Workouts werden wir Therabänder verwenden. Wenn du kein Theraband zu Hause hast, kannst du dir telefonisch eines bei uns bestellen und an der Rezeption abholen.
Wir sind telefonisch erreichbar: Mo, Mi und Fr. 9h-15h

Wir wünschen dir viel Spaß bei unserem Programm und eine schöne Vorweihnachtszeit.

Dein AJs Group Fitness Team

Stretching

Stretching kommt bei den meisten Trainierenden zu kurz. Daher nehmen wir uns jetzt die Zeit um alle großen und kleinen Muskelgruppen zu dehnen und auch die Gelenke zu mobilisieren.

Alle Stretching Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

06:45 - 07:40
FREIES TRAINING
08:00 - 08:50
WIRBELSÄULE
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
09:00 - 09:40
TRX
10:00 - 10:20
Stretching
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
12:00 - 17:00
FREIES TRAINING

Dienstag

06:45 - 09:00
FREIES TRAINING
09:30 - 10:00
Virtual Silent Cycle
09:30 - 10:20
STEPFATBURNER
10:00 - 11:15
HATHA YOGA
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
10:30 - 11:00
Virtual Silent Cycle
11:30 - 17:00
FREIES TRAINING

Mittwoch

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
10:15 - 10:55
TRX
10:15 - 16:45
FREIES TRAINING
11:00 - 11:50
Bodystyling ab 11.11.
11:15 - 11:55
TRX

Donnerstag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
09:00 - 09:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:15
KUNDALINI YOGA
10:30 - 11:20
PILATES
11:30 - 17:45
FREIES TRAINING

Freitag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
PILATES
09:00 - 09:30
Virtual Silent Cycle
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:15
VINYASA YOGA
10:00 - 10:30
Virtual Silent Cycle
11:00 - 17:45
FREIES TRAINING

Samstag

08:15 - 09:45
FREIES TRAINING
10:00 - 10:50
WIRBELSÄULE
11:00 - 11:50
FATBURNER
11:00 - 11:50
Outdoor Training
11:00 - 21:45
FREIES TRAINING
12:00 - 12:50
BODYSTYLING

Sonntag

08:15 - 10:15
FREIES TRAINING
10:00 - 13:30
Kinderbetreuung
10:00 - 11:00
Outdoor Training
10:00 - 11:15
KUNDALINI YOGA
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
11:30 - 12:20
BOOT CAMP
12:30 - 16:45
FREIES TRAINING

Montag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:30 - 19:20
STEP III
19:30 - 20:20
PILATES
19:30 - 20:20
X- WORKOUT
20:30 - 22:45
FREIES TRAINING

Dienstag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
BAUCH, BEINE, PO
18:30 - 19:00
Virtual Silent Cycle
18:30 - 19:20
BODYSTYLING
18:30 - 19:20
CALORIEBURNER
19:30 - 19:55
BAUCH EXPRESS
19:45 - 20:25
TRX
20:00 - 20:25
Stretching
20:45 - 21:30
Qi Gong
21:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Mittwoch

17:00 - 17:45
BAUCH, BEINE, PO
18:00 - 19:15
HATHA YOGA
18:00 - 18:50
WIRBELSÄULE
19:00 - 19:30
Silent Cycle Color
19:00 - 19:50
STEP II
19:30 - 20:45
HATHA YOGA
19:45 - 20:15
Silent Cycle Color
20:00 - 20:50
BODYSTYLING
21:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Donnerstag

18:00 - 18:30
5.11. Aerobic Express
18:00 - 18:50
PILATES
18:00 - 18:50
12.11.-17.12. Dance
19:00 - 19:50
BAUCH, BEINE, PO
19:15 - 19:55
TRX
20:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Freitag

18:00 - 18:50
BODYSTYLING
19:00 - 19:50
20./27.11. Zumba
19:00 - 21:45
FREIES TRAINING
19:15 - 19:55
6./13.11. TRX
19:15 - 19:55
4.-18.12. TRX

Samstag

Sonntag

16:30 - 16:55
Trampolin Express
17:00 - 17:50
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
Stretching
18:00 - 18:30
Silent Cycle Color
19:00 - 21:45
FREIES TRAINING