Kursprogramm
Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 90 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.
Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der Corona Pandemie leider bis auf weiters schließen müssen. Wir werden täglich ein online live Programm auf Instagram und Facebook anbieten und haben Workouts auf YouTube (AJs Fitness) bereitgestellt.
Wir hoffen wir können Sie bald wieder persönlich bei uns begrüssen.

Silent Cycle Color
Coach by Color CBC
Coach By Color bietet fünf farbige Trainingszonen: weiß, blau, grün, gelb und rot.
In diesen Zonen kannst du am genausten trainieren, wenn du deinen Functional Threshold Power (FTP) Wert kennst. FTP stellt den Arbeitsaufwand dar, über den hinaus ein Einzelner kein längeres Training durchhält. Sobald dein FTP ermittelt ist, werden dir die 5 Farbzonen automatisch zugewiesen, um deine Leistung genau für die besten individuellen Ergebnisse zu coachen.
Coach By Color bedeutet, eine einfache und intuitive Form der Kommunikation beim Fahren in einer Gruppe zu bieten, um das Fahrerlebnis zu verbessern und Fitnessziele in kürzerer Zeit zu erreichen.
Deinen FTP Wert kannst du in einer Coach Stunde ermitteln oder in einer der ausgeschriebenen FTP Stunden (nicht in den Silent Cycle Stunden).
In folgenden Silent Cycle Stunden werden wir mit Farben fahren:
Montag 19.30h
Donnerstag 19.00h
Freitag 8.00h (bis 27.03.)
Freitag 9.00h
Samstag 8.30h und 9.30h
Sonntag 9.30h (bis 29.03.)
In den Stunden am Dienstag um 9h und Mittwoch um 19.30h werden wir weiterhin im QuickStart Programm fahren. Alle Teilnehmer können jederzeit auch in den Coach by Color Stunden im QuickStart Programm fahren oder die Color Funktion ausschalten.
Montag
FREIES TRAINING
WIRBELSÄULE
Kinderbetreuung
WIRBELSÄULE
TRX
Stretching
BODYSTYLING
FREIES TRAINING
Dienstag
FREIES TRAINING
Virtual Silent Cycle
STEPFATBURNER
HATHA YOGA
BODYSTYLING
Virtual Silent Cycle
FREIES TRAINING
Mittwoch
FREIES TRAINING
Kinderbetreuung
WIRBELSÄULE
TRX
FREIES TRAINING
Bodystyling ab 11.11.
TRX
Donnerstag
FREIES TRAINING
BODYSTYLING
KUNDALINI YOGA
PILATES
FREIES TRAINING
Freitag
FREIES TRAINING
Kinderbetreuung
PILATES
Virtual Silent Cycle
BODYSTYLING
VINYASA YOGA
Virtual Silent Cycle
FREIES TRAINING
Samstag
FREIES TRAINING
WIRBELSÄULE
FATBURNER
Outdoor Training
FREIES TRAINING
BODYSTYLING
Sonntag
FREIES TRAINING
Kinderbetreuung
Outdoor Training
KUNDALINI YOGA
BODYSTYLING
BOOT CAMP
FREIES TRAINING
Montag
BODYSTYLING
BODYSTYLING
STEP III
Bauch Express ab 9.11.
PILATES
X- WORKOUT
FREIES TRAINING
Dienstag
BODYSTYLING
BAUCH, BEINE, PO
Virtual Silent Cycle
BODYSTYLING
CALORIEBURNER
BAUCH EXPRESS
TRX
Stretching
Qi Gong
FREIES TRAINING
Mittwoch
BAUCH, BEINE, PO
HATHA YOGA
WIRBELSÄULE
Silent Cycle Color
STEP II
HATHA YOGA
Silent Cycle Color
BODYSTYLING
FREIES TRAINING
Donnerstag
12.11.-17.12. Bodystyling
5.11. Aerobic Express
PILATES
12.11.-17.12. Dance
BAUCH, BEINE, PO
TRX
FREIES TRAINING
Freitag
BODYSTYLING
20./27.11. Zumba
FREIES TRAINING
6./13.11. TRX
4.-18.12. TRX
Samstag
Winter Athletic Workout
Sonntag
Trampolin Express
BODYSTYLING
Stretching
Silent Cycle Color
FREIES TRAINING