Kursprogramm

 

Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 90 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Hurra! Wie viele von Ihnen vielleicht gehört haben, dürfen Fitnessstudios ab Freitag, den 21.05.2021 wieder ihre Türen für die Mitglieder öffnen. Dies ist eine großartige Neuigkeit, auf die wir lange gewartet haben und die uns positiv überrascht hat. Wegen diverser Vorbereitungen für unsere Eröffnung werden wir am Montag, den 24.05.2021, offiziell unsere Türen für alle unsere Mitglieder und Gäste öffnen.

Wie viele von Ihnen aus der Eröffnung vom letzten Jahr Juni 2020 wissen, müssen wir die spezifischen Regeln und Richtlinien befolgen, die uns die Regierung in den kommenden Tagen übermitteln wird. Bitte beachten Sie, dass nicht wir diese Richtlinien erstellt haben, sondern diese von der Landesregierung kommen und von allen Fitnessstudios in Bayern befolgt werden müssen, wenn sie für ihre Mitglieder wieder öffnen möchten. Diese Regeln für den Kursbereich umfassen Folgendes:

  • Anmeldung über die AJs App oder online zu jedem einzelnen Kurs (ab 21.05. möglich)
  • tragen einer FFP2 Maske bis der Kurs beginnt und nachdem der Kurs beendet ist
  • Mindestabstand in den Kursen 1,5m
  • Equipment vor und nach Gebrauch desinfizieren

Dies sind die wichtigsten Richtlinien, die für die Eröffnung unseres Kursbereiches Pflicht sind. Alle anderen Richtlinien finden Sie in unserer AJs Fitness App oder auf unserer Homepage im Bereich: nur für Mitglieder. Für das Login-Passwort für unseren Mitgliederbereich sendet bitte eine E-Mail-Anfrage an Info@ajs.de.

In den kommenden Wochen erstellen wir wöchentlich den Group Fitness Plan für Sie. Diesen können sie unten anklicken oder ausdrucken. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und auf das gemeinsame Training.

Herzlichst, Ihr AJs Group Fitness Team

 

 

 

FREIES TRAINING

In dieser Zeit steht Euch unsern Kursraum A zur freien Nutzung zur Verfügung. In dem Raum findet Ihr einen Boxsack, kleine Gewichte und Balance Pads.

AJ´s Trainings- Empfehlung: Ausfallschritte, Kniebeugen, Boxen oder Oberkörpertraining mit Gewichten.

An manchen Tagen haben wir Sonderprogramme wie Poledance oder unseren MOC Tanzgruppen in diesem Raum. Genauere Informationen darüber findet Ihr auf unseren TV´s im Studio.

Alle FREIES TRAINING Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
09:00 - 09:45
TRX
10:00 - 10:20
Stretching
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
11:45 - 17:00
FREIES TRAINING

Dienstag

06:45 - 09:30
FREIES TRAINING
09:30 - 10:00
Virtual Silent Cycle
10:00 - 11:15
HATHA YOGA
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
11:45 - 17:00
FREIES TRAINING

Mittwoch

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
10:15 - 10:55
TRX
11:00 - 11:50
BODYSTYLING
11:15 - 11:55
TRX
12:00 - 16:45
FREIES TRAINING

Donnerstag

08:15 - 09:45
FREIES TRAINING
09:00 - 09:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:15
KUNDALINI YOGA
10:00 - 10:50
PILATES
12:00 - 17:30
FREIES TRAINING

Freitag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
PILATES
09:00 - 09:30
Virtual Silent Cycle
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:15
ab 02.07. Hatha Yoga
11:00 - 17:45
FREIES TRAINING

Samstag

08:15 - 09:45
FREIES TRAINING
10:00 - 10:50
WIRBELSÄULE
11:00 - 11:50
Outdoor Training
11:00 - 11:50
FATBURNER
12:00 - 12:50
BODYSTYLING
13:00 - 21:45
FREIES TRAINING

Sonntag

08:15 - 10:15
FREIES TRAINING
10:00 - 13:30
Kinderbetreuung
10:00 - 11:15
KUNDALINI YOGA
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
11:30 - 12:20
BOOT CAMP
12:30 - 16:00
FREIES TRAINING

Montag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:30 - 19:20
STEP III
18:30 - 18:55
BAUCH EXPRESS
19:30 - 20:20
X- WORKOUT
19:30 - 20:20
PILATES
20:45 - 22:45
FREIES TRAINING

Dienstag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
BAUCH, BEINE, PO
18:15 - 19:10
Outdoor Training
18:30 - 19:20
CALORIEBURNER
18:30 - 19:20
BODYSTYLING
19:30 - 19:55
BAUCH EXPRESS
19:45 - 20:25
TRX
20:00 - 20:25
Stretching
21:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Mittwoch

17:00 - 17:45
BAUCH, BEINE, PO
18:00 - 18:50
WIRBELSÄULE
18:30 - 19:00
Virtual Silent Cycle
19:00 - 19:50
STEP II
19:30 - 20:45
HATHA YOGA
20:00 - 20:50
BODYSTYLING
21:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Donnerstag

18:30 - 19:20
STEP II
19:00 - 19:50
WIRBELSÄULE
19:30 - 20:20
BODYSTYLING
20:30 - 22:45
FREIES TRAINING

Freitag

18:00 - 18:50
BODYSTYLING
19:00 - 21:45
FREIES TRAINING
19:15 - 19:55
TRX 02./09./23./30.7.

Samstag

Sonntag

16:30 - 16:55
Trampolin Express
17:00 - 17:50
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
Stretching
19:00 - 21:45
FREIES TRAINING