Kursprogramm

Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 90 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der Corona Pandemie leider bis auf weiters schließen müssen. Wir werden täglich ein online live Programm auf Instagram und Facebook anbieten und haben Workouts auf YouTube (AJs Fitness) bereitgestellt.

Wir hoffen wir können Sie bald wieder persönlich bei uns begrüssen.

 

 

 

 

Anmeldung zu Group Fitness KursenKursplan November/ Dezember 2020

FREIES TRAINING

In dieser Zeit steht Euch unsern Kursraum A zur freien Nutzung zur Verfügung. In dem Raum findet Ihr einen Boxsack, kleine Gewichte und Balance Pads.

AJ´s Trainings- Empfehlung: Ausfallschritte, Kniebeugen, Boxen oder Oberkörpertraining mit Gewichten.

An manchen Tagen haben wir Sonderprogramme wie Poledance oder unseren MOC Tanzgruppen in diesem Raum. Genauere Informationen darüber findet Ihr auf unseren TV´s im Studio.

Alle FREIES TRAINING Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

06:45 - 07:40
FREIES TRAINING
08:00 - 08:50
WIRBELSÄULE
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
09:00 - 09:40
TRX
10:00 - 10:20
Stretching
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
12:00 - 17:00
FREIES TRAINING

Dienstag

06:45 - 09:00
FREIES TRAINING
09:30 - 10:00
Virtual Silent Cycle
09:30 - 10:20
STEPFATBURNER
10:00 - 11:15
HATHA YOGA
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
10:30 - 11:00
Virtual Silent Cycle
11:30 - 17:00
FREIES TRAINING

Mittwoch

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
10:15 - 10:55
TRX
10:15 - 16:45
FREIES TRAINING
11:00 - 11:50
Bodystyling ab 11.11.
11:15 - 11:55
TRX

Donnerstag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
09:00 - 09:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:15
KUNDALINI YOGA
10:30 - 11:20
PILATES
11:30 - 17:45
FREIES TRAINING

Freitag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
PILATES
09:00 - 09:30
Virtual Silent Cycle
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:15
VINYASA YOGA
10:00 - 10:30
Virtual Silent Cycle
11:00 - 17:45
FREIES TRAINING

Samstag

08:15 - 09:45
FREIES TRAINING
10:00 - 10:50
WIRBELSÄULE
11:00 - 11:50
FATBURNER
11:00 - 11:50
Outdoor Training
11:00 - 21:45
FREIES TRAINING
12:00 - 12:50
BODYSTYLING

Sonntag

08:15 - 10:15
FREIES TRAINING
10:00 - 13:30
Kinderbetreuung
10:00 - 11:00
Outdoor Training
10:00 - 11:15
KUNDALINI YOGA
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
11:30 - 12:20
BOOT CAMP
12:30 - 16:45
FREIES TRAINING

Montag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:30 - 19:20
STEP III
18:30 - 19:30
Bauch Express ab 9.11.
19:30 - 20:20
PILATES
19:30 - 20:20
X- WORKOUT
20:30 - 22:45
FREIES TRAINING

Dienstag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
BAUCH, BEINE, PO
18:30 - 19:00
Virtual Silent Cycle
18:30 - 19:20
BODYSTYLING
18:30 - 19:20
CALORIEBURNER
19:30 - 19:55
BAUCH EXPRESS
19:45 - 20:25
TRX
20:00 - 20:25
Stretching
20:45 - 21:30
Qi Gong
21:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Mittwoch

17:00 - 17:45
BAUCH, BEINE, PO
18:00 - 19:15
HATHA YOGA
18:00 - 18:50
WIRBELSÄULE
19:00 - 19:30
Silent Cycle Color
19:00 - 19:50
STEP II
19:30 - 20:45
HATHA YOGA
19:45 - 20:15
Silent Cycle Color
20:00 - 20:50
BODYSTYLING
21:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Donnerstag

17:00 - 17:50
12.11.-17.12. Bodystyling
18:00 - 18:30
5.11. Aerobic Express
18:00 - 18:50
PILATES
18:00 - 18:50
12.11.-17.12. Dance
19:00 - 19:50
BAUCH, BEINE, PO
19:15 - 19:55
TRX
20:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Freitag

18:00 - 18:50
BODYSTYLING
19:00 - 19:50
20./27.11. Zumba
19:00 - 21:45
FREIES TRAINING
19:15 - 19:55
6./13.11. TRX
19:15 - 19:55
4.-18.12. TRX

Samstag

16:30 - 17:20
Winter Athletic Workout

Sonntag

16:30 - 16:55
Trampolin Express
17:00 - 17:50
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
Stretching
18:00 - 18:30
Silent Cycle Color
19:00 - 21:45
FREIES TRAINING