Kursprogramm

 

Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren zwei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Unser umfangreiches Kursprogramm bietet über 90 feste Kursstunden pro Woche. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Aktuelle Regeln für den Kursbereich:

  • Anmeldung über die AJs App oder online zu jedem einzelnen Kurs 
  • das Tragen einer Maske ist optional
  • das Equipment vor und/ oder nach Gebrauch zu desinfizieren ist optional

Für das Login-Passwort für unseren Mitgliederbereich senden Sie eine bitte eine E-Mail-Anfrage an Info@ajs.de.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch und auf das gemeinsame Training.

Herzlichst, Ihr AJs Group Fitness Team

 

 

 

Wellness Nachmittag

 

Was gibt es Schöneres als zu entspannen, die Seele baumeln zu lassen und etwas für das eigene Wohlergehen zu tun.

Wir laden Dich herzlich zu unserem herbstlichen Wellness- Nachmittag ein!

WANN:                 Samstag 19. November

UHRZEIT:            14.00h- 18.00h

Anmeldung für die einzelnen Stunden an der Rezeption oder in deiner AJS APP!!!

Was erwartet Dich:

  • Kleine Wellness Überraschungen
  • Tee und Snacks zwischen den Stunden
  • Erlebnis- Saunaaufgüsse bei Raffi
  • Schnuppermasssagen bei Martina und Paul (in der AJS APP zu buchen)
  • Beratung zur Energetische Wirbelsäulenaufrichtung bei Tanja (3 exklusive Schnupper Behandlung in der App zu buchen)

Programm STUDIO A

14.00h YOGA MOVE bei PAUL

15.00h ENTSPANNUNGSREISE bei PAUL

16.00h WELLNESS BBP Training bei Andrea

17.00h Stretching nach Liebscher und Bracht bei Andrea

Programm STUDIO B

14.00h -15.15h LIGHT YOUR FIRE bei LIA

16.45h- 18.00h YIN & YANG YOGA bei LIA

15.45h- 16.30h WORKSHOP FIT & GESUND bei Micaela

 

Dance Aerobic

18.08.22- 29.09.22

Dance Aerobic kombiniert klassische Aerobic Schritte mit Dance und Hip Hop Moves. Diese Stunde ist für alle, die sich gerne zu den angesagtesten Beats bewegen.

Alle Dance Aerobic Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
09:00 - 09:45
TRX
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
09:30 - 10:00
Virt. Silent Cycle
10:00 - 10:20
Stretching
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
11:45 - 17:00
FREIES TRAINING

Dienstag

06:45 - 09:30
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
STEPFATBURNER
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:15
HATHA YOGA

Mittwoch

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
WIRBELSÄULE
09:30 - 10:00
Virt. Silent Cycle
10:00 - 10:45
TRX
10:00 - 10:50
Jazz Tanz 55+
11:00 - 11:50
BODYSTYLING

Donnerstag

08:30 - 09:20
BODYSTYLING
09:30 - 10:00
Virt. Silent Cycle
09:30 - 10:20
Zumba
10:00 - 11:15
KUNDALINI YOGA
10:30 - 11:20
PILATES

Freitag

06:45 - 08:45
FREIES TRAINING
08:45 - 12:30
Kinderbetreuung
09:00 - 09:50
PILATES
09:00 - 09:45
Classic Cycle
10:00 - 10:50
BODYSTYLING
10:00 - 11:15
HATHA YOGA
11:00 - 11:30
Trampolin Express
11:00 - 17:45
FREIES TRAINING

Samstag

08:15 - 09:45
FREIES TRAINING
09:00 - 09:45
Classic Cycle
09:45 - 13:15
Kinderbetreuung
10:00 - 10:50
WIRBELSÄULE
11:00 - 11:50
FATBURNER
12:00 - 12:50
BODYSTYLING
13:00 - 21:45
FREIES TRAINING

Sonntag

08:15 - 10:15
FREIES TRAINING
09:45 - 13:15
Kinderbetreuung
10:00 - 11:15
Yoga Moves
10:30 - 11:20
BODYSTYLING
11:30 - 12:20
BOOT CAMP
12:30 - 16:00
FREIES TRAINING

Montag

17:30 - 18:20
BODYSTYLING
18:30 - 18:55
BAUCH EXPRESS
18:30 - 19:20
STEP III
19:00 - 19:20
S.T.R.A.F.F.
19:15 - 20:00
Classic Cycle
19:30 - 20:20
X- WORKOUT
19:30 - 20:20
PILATES
20:45 - 22:45
FREIES TRAINING

Dienstag

18:00 - 18:25
BBP Express
18:30 - 19:20
BODYSTYLING
18:30 - 19:20
Zumba
18:30 - 19:15
Classic Cycle
19:30 - 19:55
BAUCH EXPRESS
19:45 - 20:30
TRX
20:00 - 20:25
Stretching
21:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Mittwoch

17:00:00 - 17:50
BAUCH, BEINE, PO
18:00 - 18:50
WIRBELSÄULE
18:30 - 19:20
STEP II
19:30 - 20:45
HATHA YOGA
19:30 - 20:20
BODYSTYLING
21:00 - 22:45
FREIES TRAINING

Donnerstag

18:00 - 18:50
BODYSTYLING
18:00 - 18:45
Classic Cycle
18:30 - 19:20
Dance Aerobic
19:00 - 19:50
WIRBELSÄULE
20:30 - 22:45
FREIES TRAINING

Freitag

18:00 - 18:50
D.A.N.Z.A
18:00 - 18:50
BODYSTYLING
18:30 - 19:00
Virt. Silent Cycle
19:00 - 19:25
Stretching
19:00 - 21:45
FREIES TRAINING
19:15 - 20:00
TRX

Samstag

16:00 - 16:30
Virt. Silent Cycle
17:00 - 17:30
Virt. Silent Cycle

Sonntag

16:30 - 16:55
Trampolin Express
17:00 - 17:50
BODYSTYLING
18:00 - 18:25
Stretching
19:00 - 21:45
FREIES TRAINING