Box & Burn Staffel mit Attila

Box & Burn Staffel mit Attila

Termine: 6x Sonntags ab dem 18.10.20 bis 22.11.20 um 18.45h- 19.45h in Studio A

Für ein sicheres Auftreten: 
- Fit sein für den Alltag 
- Eine bessere Körperbeherrschung und Koordination 
- Schnelligkeit & Explosivkraft 

Und noch viel mehr....

All das natürlich unter Einhaltung der Corona Regeln , ohne Körperkontakt und mit Abstand!

Macht euch gefasst auf neue Technik- Übungen, Ausdauertraining, Fettverbrennung, Koordinations- Übungen und all das mit Musik und Rhythmus

Anmeldung für alle Stunden an der Rezeption! oder Jetzt Online!

AJS Dance Day!!! mit Zied und Melanie

KOSTENLOSE PROBESTUNDEN:
Bitte an der Rezeption anmelden!
Samstag 17.10.2020
(je 35 Min. Einheiten zum schnuppern) 
 
14:00 Uhr KIZOMBA (ohne Tanzpartner) mit Zied Studio A
14:45 Uhr SALSA Lady Style (ohne Tanzpartner) mit Melanie Studio A
14:45 Uhr HIP HOP for Kids (ab 10 J.) mit Zied Studio B  
15:30 Uhr Salsa Cubana (mit eigenem Tanzpartner) mit Zied & Melanie  Studio B
 
 
Danach starten wir mit den Kursstaffel:
Termine:     24.10. / 31.10. / 07.11. / 21.11. und 28.11 
jeweils 50 Minuten 
Kosten:       5er Block 50,-€ p.P. Mitglieder / 65,-€ Nicht- Mitglieder p.P.
 
14 Uhr Salsa Lady Style (Studio A)
Salsa Lady Style geht über die Basics und einfach Schrittkombinationen um Körpertechniken, feminine Bewegung, Musikalität, Drehtechnik, Körperisolationen, Bodyrolls, Armtechniken. Ideal für alle Ladies, die ihrer Weiblichkeit gern mehr Ausdruck verleihen möchten. 
 
14 Uhr Hip Hop Kids (Studio B)
HIP HOP for Kids ist perfekt für Kinder, die Spass an trendigen Bewegungen zu aktueller Musik haben. In diesem Kurs ist jeder herzlich willkommen, der neu einsteigen  möchte oder einfach nur Spaß am Tanzen und Bewegen hat. 
 
15 Uhr Salsa Cubana (Studio A)
Salsa Cubana: Ausdruck purer Lebenslust! Hier lernst du mit deinem Partner Schritte, Figuren und Techniken des wohl beliebtesten karibischen Tanzstils. Schon nach kurzer Zeit kommt das perfekte Urlaubsfeeling auf! Anmeldung bitte paarweise!
 
16 Uhr 
Kizomba (Studio B)
Kizomba ist der harmonische und sinnliche „afrikanische Tango“ Hier lernen Frauen die ersten Basics und unverzichtbaren Lady Moves und Schritte um diese für sich oder im Paartanz anwenden zu können. 
 
Anmeldung für alle Stunden an der Rezeption! oder Jetzt Online!

 

 

 

AJSFitness@Home Facebook & Instagram Training

Hallo an alle AJs Mitglieder und Fitness begeisterte,

das AJs Fitness Team lässt euch auch in diesen Zeiten nicht alleine, in denen wir unser Fitness Training
Zuhause selbständig weiter führen müssen und sollten!
Seit Mitte März haben wir mit unserem #AJS@Home Online Trainings Program, mit dem
AJs Virtuell Training über die AJs Fitness Trainings App und verschiedene Live Trainings über Facebook oder
Instagram euch unterstützt, aktiv und fit zu bleiben.
Da das Programm so erfolgreich war und von euch vielfach angenomen wurde, haben wir
#AJS@Home Online Live Program ab Montag den 20.04.2020 erweitert!
Nachfolgend senden wir den Plan für die Woche Montag 20.04.2020 bis Sonntag 26.04.2020:

https://www.youtube.com/watch?v=rfMKsvtV23E

Mo- 20.04.2020

1800-1830 - Bodystyling - Barbara

 

Di- 21.04.2020

1030-1100Uhr - Yoga- Fabiola

1800-1830Uhr- Intervall Training - Andrea

1845-1915 Uhr- Bauch Stretch -Andrea

 

Mitt. 22.04.2020

1115-1145Uhr - Pilates - Kati

1800-1830Uhr - Bodystyling - Barbara

1845-1915 Uhr - Aerobic Express- AJ

 

Do. 23.04.2020

1030-1100Uhr - Aerobic Express- AJ

1800-1830 Uhr- Intervall Training - Andrea

1845-1915Uhr - Bauch Stretch -Andrea

 

Fr. 24.04.2020

915-945Uhr- Pilates- Kati

1030-1130Uhr - Yoga - Fabiola

1800- 1830Uhr - Bodystyling - Barbara

 

Sa 25.04.2020

930-1000Uhr- Pilates- Marion

 

So 26.04.2020

930-1000Uhr- Aerobic Express - AJ

Hallo an alle AJs Mitglieder und Fitness begeisterte,

das AJs Fitness Team lässt euch auch in diesen Zeiten nicht alleine, in denen wir unser Fitness...

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