Lactat Diagnostik und Leistungsanalyse

Warum sollten wir mit einer Laktat-Analyse trainieren?

Die gängigen Testverfahren im Fitness- und Reha-Bereich mit dem Ziel der Beurteilung und Steuerung der Ausdauerleistungsfähigkeit beruhen auf der Ermittlung der Herzfrequenz unter Belastung - meist auf dem Fahrrad. Mit verschiedenen rechnerischen Verfahren oder Faustformeln wird versucht, auf den gesundheitlich wertvollen aeroben Trainingsbereich zu schließen. All diese Verfahren sind jedoch nicht exakt, da die Dynamik der Herzfrequenz primär von der Genetik und der Änderung des Energiebedarfs im Muskel (Laktatverhalten) beeinflusst wird.

Angebot für Mitglieder/ Nichtmitglieder:
- 55 min Messung Betreuung durch Bewegungs-Coach : 99,00 € / 119,00 €

PNF-Dehntechnik
Die PNF(Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) Dehntechnik gehört zur Familie „Anspannen - Entspannen-Dehnen“. Laut vergleichenden Studien ist es die effizienteste und empfehlenswerteste Dehntechnik um muskuläre Verspannungen zu lösen und die Mobilität zu fördern.

Behandlungsziele:

• Muskelspannung normalisieren
• Fördern der motorischen Kontrolle
• Fördern der Mobilität
• Fördern der dynamischen Stabilität, Ausdauer, Kraft
• Fördern der Geschicklichkeit, Koordination
• Wiederherstellung gesunden Bewegungsverhaltens

Terminvereinbarung unter: 089 – 14 70 66 80
Mail: info@diagnostik-zentrum-münchen.org
Internet: www.diagnostik-zentrum-münchen.org